Đánh răng nhiều lần trong ngày liệu có tốt như bạn nghĩ?

Đánh răng nhiều có tốt không? Nhiều người cho rằng đánh răng nhiều sẽ giữ vệ sinh răng miệng tốt hơn. Tuy nhiên đây là quan niệm sai lầm. Bởi đánh răng quá nhiều lần trong ngày có thể gây mòn chân răng, làm răng ê buốt và đau chân răng.

1. Tác hại khi bạn đánh răng nhiều?

Do không biết rõ liệu việc đánh răng nhiều có tốt không và e ngại hơi thở có mùi, răng sâu, dính thức ăn nên nhiều người có thói quen đánh răng ngay sau khi ăn. Thậm chí một ngày còn đánh răng quá 3 lần. Việc đánh răng quá nhiều lần như vậy không giúp bạn bảo vệ răng tốt hơn mà ngược lại, đây lại là nguyên nhân gây ra những tác hại không tốt đối với sức khỏe răng miệng.

đánh răng nhiều lần có tốt không
Đánh răng nhiều lần làm hại răng

Rất nhiều gặp tình trạng đánh răng liên tục nhưng hơi thở vẫn có mùi. Không những thế còn sưng đau nướu, thậm chí ê buốt răng. Nguyên nhân là chất flour có trong kem đánh răng sẽ bào mòn men răng, làm cho răng dễ bị ê buốt, đau nhức. Lớp men răng bảo vệ bị mòn và dần mất đi làm răng rất dễ bị ố vàng, xỉn màu dưới tác động của thức ăn.

Ngoài ra tác động của bàn chải đánh răng quá nhiều lần và liên tục làm nướu răng bị tổn thương, chảy máu chân răng. Điều này càng tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công nướu, gây sưng đau, thậm chí viêm lợi.

đánh răng nhiều lần có tốt không
Đánh răng quá nhiều dễ làm tổn thương nướu răng, bào mòn men răng làm răng ê buốt

2. Đánh răng đúng cách như thế nào?

Đánh răng quá nhiều không tốt vậy tần suất thế nào là hợp lý? Theo các chuyên gia răng miệng, bạn chỉ nên đánh răng 2 – 3 lần/ngày. Một lần là vào buổi sáng khi thức dậy, một lần sau bữa ăn chính và một lần trước khi đi ngủ. Chỉ cần 3 lần này, tuyệt đối không vượt quá 3 lần.

Ngoài số lần, cách đánh răng sao cho sạch cũng cần chú ý. Đây là việc rất đơn giản nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng cách. Cách đánh răng đúng là súc miệng bằng nước trước khi đánh răng. Sau đó mới tiến hành chà răng. Sau khi đánh răng xong thì dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn mắc trong kẽ răng thay vì dùng tăm xỉa răng. Chỉ dùng một lượng kem đánh răng vừa đủ bởi dùng nhiều chúng cũng không làm sạch răng bạn hơn. Chải răng theo chiều dọc nhẹ nhàng. Sau đó vệ sinh lưỡi bằng cách lấy bàn chải chải từ trong ra ngoài. Cuối cùng súc miệng lại với nước sạch. Thời gian đánh răng nên từ 2 – 3 phút.

3. Phương pháp hiệu quả loại bỏ mảng bám và vôi răng

Khám nha khoa định kỳ và vệ sinh răng miệng tại nhà đúng cách:

Các mảng bám trên răng chứa vi khuẩn gây hại tạo ra acid gây sâu răng và các bệnh về nướu. Vì vậy đánh răng và dùng chỉ nha khoa là cách đơn giản nhất để phòng tránh các mảng bám, tránh chúng cứng lại trở thành vôi răng.

Đi khám nha khoa định kỳ để loại bỏ mảng bám và vôi răng là cách ngăn chặn chúng ngay từ đầu. Ngoài ra bạn có thể tự áp dụng phương pháp loại bỏ mảng bám và vôi răng đơn giản tại nhà như:

  • Sử dụng kem đánh răng chứa fluoride giúp ngăn ngừa việc hình thành vôi răng.
  • Đánh răng 2 – 3 lần mỗi ngày.
  • Chọn loại bàn chải phù hợp, tránh dùng bàn chải lông quá cứng làm tổn thương chân răng.
  • Kết hợp sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng để loại bỏ các mảng bám cứng đầu mà bàn chải không làm sạch được. Đồng thời giúp hơi thở thơm tho hơn.
  • Chải lưỡi để loại bỏ vi khuẩn gây mùi và có hại cho răng miệng.
  • Bổ sung thực phẩm có lợi cho răng như táo, cam, quýt, dâu tây,…
  • Khám nha khoa định kỳ để cạo vôi răng, giúp răng chắc khỏe hơn, ngăn chặn các mảng bám hình thành gây sâu răng, viêm nha chu.

Súc miệng với nước muối loãng:

Bạn nên dùng nước muối loãng làm nước súc miệng bởi muối có tính kháng khuẩn và làm sạch răng rất tốt. Nếu không thể cân chỉnh tỉ lệ nước và muối thật chính xác, nước súc miệng Dr Muối sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này. 

Với thành phần chứa muối biển tự nhiên có sẵn các khoáng chất tốt cho răng như canxi, magie, kali,… mang lại công dụng loại bỏ vi khuẩn, giúp khoang miệng sạch sẽ và giảm mùi hôi miệng. Ngoài ra, trong sản phẩm có hàm lượng nước tinh khiết vừa đủ cùng Natri Clorid 0,9% và Natri benzoate, nước súc miệng Dr Muối có thể dùng ngay mà không cần pha chế lại, giúp bạn nhanh chóng làm sạch răng miệng, mang lại hơi thở tự nhiên, không lo mùi hôi.

có nên đánh răng nhiều lần không
Sử dụng nước súc miệng Dr Muối tiện lợi, giúp hơi thở không còn mùi hôi

4. Những vấn đề cần lưu ý khi chăm sóc răng miệng

  • Sử dụng thêm nước súc miệng ngoài kem đánh răng để loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám trên răng.
  • Không đánh răng ngay khi vừa mới ăn xong. Bởi vì lúc này axit trong thức ăn sẽ làm mềm men răng. Nếu đánh răng khi mới ăn xong sẽ làm tổn thương men răng, khiến răng trở nên nhạy cảm, dễ bị ê buốt. Thời điểm tốt nhất để đánh răng là sau ít nhất 30 phút kể từ lúc kết thúc bữa ăn.
  • Sử dụng bàn chải lông mềm để không làm tổn thương nướu răng. 
  • Thay bàn chải đánh răng ít nhất 3 tháng 1 lần để tránh vi khuẩn tích tụ lâu ngày trên bàn chải.
  • Khám nha khoa định kỳ từ 4 – 6 tháng 1 lần để kiểm tra tình hình răng miệng một cách tốt nhất.
đánh răng nhiều tốt không
Thăm khám nha khoa định kỳ để theo dõi tình hình răng miệng tốt nhất

Đánh răng nhiều có tốt không? Đáp án khẳng định là không tốt và còn gây ra nhiều bệnh về răng miệng hơn. Vì vậy hãy đánh răng đúng cách để có một hàm răng chắc khỏe. Hy vọng thông tin trên giúp bạn có thêm kinh nghiệm chăm sóc răng miệng cho mình.



Trả lời