10 Lợi ích khi uống cà phê mỗi ngày theo nghiên cứu khoa học 

Không chỉ đơn thuần là một loại đồ uống phổ biến tại Việt Nam và thế giới, cà phê còn được biết đến với nhiều lợi ích khi thưởng thức mỗi ngày. Vậy tác dụng của cà phê là gì, hãy tìm câu trả lời trong bài viết sau.

tác dụng của cà phê tại việt nam
Uống cà phê có nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người

1. Chào ngày mới tràn đầy năng lượng

Thưởng thức một ly cà phê vào buổi sáng sẽ giúp tinh thần của bạn trở nên tỉnh táo, chào đón một ngày mới tràn đầy năng lượng. Đây cũng là tác dụng của cà phê được nhiều người đánh giá cao, nhất là những lúc mới tỉnh dậy hay cần tỉnh táo để tập trung làm việc.

Chúng ta đều biết trong thành phần của cà phê có caffein. Cafein tác động trực tiếp lên tủy sống và phần vỏ não, nhờ đó sẽ giúp bạn trở nên tỉnh táo và hoạt bát hơn. Bên cạnh đó, Natri có trong muối chính là chất điện giải ở trong cơ thể và tồn tại dưới dạng ion. Khi kết hợp cà phê và muối sẽ giúp quá trình hấp thụ caffeine tốt hơn, nhờ đó mà hiệu quả kích thích sự tỉnh táo cũng được tăng lên.

Bạn có thể sử dụng một tách cà phê Muối SaltCoffee để giúp duy trì sự tinh táo cả ngày dài. Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn 100% từ hạt cà phê Việt Nam, đường, bột, kem và Muối giúp mang đến hương vị đậm đà cùng những tác dụng tốt cho sức khỏe như:

  • Thành phần Natri chứa trong SaltCoffee rất cần thiết cho việc điều hòa máu. Ngoài ra, nó còn có tác dụng dẫn truyền xung thần kinh, giúp “kích thích sự tỉnh táo” nhanh chóng
  • Có tác dụng tức thì đối với người bị chóng mặt do huyết áp giảm đột ngột

Bạn có thể  tham khảo thêm thông tin sản phẩm tại đây.

tác dụng của cà phê giúp tỉnh táo
Tỉnh táo tăng lên gấp bội với cà phê muối của Dr.Muối

2. Chống lại ung thư 

Có thể bạn không biết nhưng việc uống cà phê thường xuyên sẽ có tác dụng chống lại bệnh ung thư. Điều này được chứng minh thông qua một nghiên cứu đã được công bố vào thời điểm tháng 5 năm 2017, tỷ lệ người mắc bệnh ung thư gan ở những người uống  một ly cà phê mỗi ngày giảm 20%, còn những người uống 2 ly cà phê mỗi ngày giảm 35%.

Những nghiên cứu sâu hơn cũng chỉ ra tác dụng của việc uống cà phê với bệnh ung thư. Cụ thể nếu uống 5 ly cà phê sẽ làm giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư gan và ung thư miệng lên đến 50%.

Ngoài ra, một số nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, cà phê có tác dụng rất lớn trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng.

3. Đẩy lùi bệnh tật 

Chỉ cần uống 3 ly cà phê mỗi ngày là đã có thể giúp con người kéo dài được tuổi thọ. Vì cà phê có tác dụng rất lớn trong việc đẩy lùi bệnh tật.

Cà phê sẽ giúp giảm viêm, đồng thời làm tăng hệ thống miễn dịch bên trong cơ thể, trong cả trường hợp đã được loại bỏ caffein.

tác dụng của cà phê kéo dài tuổi thọ
Uống cà phê giúp con người kéo dài tuổi thọ vì đẩy lùi một số bệnh tật

4. Giúp người dùng cảm thấy vui vẻ, sảng khoái 

Tác dụng của uống cà phê với bệnh trầm cảm cũng được nghiên cứu và khẳng định thông qua các báo cáo. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2011 của Đại học Harvard đã chỉ ra rằng, những người phụ nữ thưởng thức 4 ly cà phê mỗi ngày sẽ có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm thấp hơn 20%.

Ngoài ra, những nghiên cứu được thực hiện một cách riêng biệt khác cũng cho thấy với 200.000 người có tần suất uống cà phê khoảng 4 ly mỗi ngày, thì tỷ lệ tự tử cũng sẽ thấp hơn con số 53%, theo Heath News đưa tin.

Để chào đón ngày mới tràn đầy năng lượng với sự sảng khoái tăng lên gấp bội, bạn có thể cân nhắc sử dụng cà phê muối SaltCoffee của Dr.Muối và tham khảo thêm thông tin sản phẩm tại đây.

5. Hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn

Chất Caffeine có trong cà phê hoạt động giống như theophylin – là một chất có tác dụng làm giãn phế quản, vì vậy cà phê hỗ trợ điều trị cho bệnh hen suyễn, giúp người bị bệnh hen suyễn trở nên dễ thở hơn.

6. Giảm các triệu chứng đau mỏi 

Tác dụng của cà phê với các triệu chứng đau mỏi cũng được đánh giá là khá hiệu quả. Với phụ nữ, cà phê có nồng độ cao sẽ giúp chịu đựng các cơn đau tốt hơn. Điều này đã được các nhà nghiên cứu trực thuộc đại học Goldsmiths khẳng định. Với nồng độ cafein đạt 250mg thì ngưỡng chịu đau cũng sẽ được tăng lên. Tuy nhiên, điều này lại không có hiệu quả trên cơ thể của nam giới.

tác dụng của cà phê giảm cơn đau
Cà phê giúp phụ nữ chịu đựng cơn đau tốt hơn

Với triệu chứng đau đầu, nếu kết hợp caffeine và aspirin thì hiệu quả cũng sẽ cao hơn so với việc chỉ sử dụng aspirin. Bởi caffeine sẽ có tác dụng giúp thuốc giảm đau được hấp thụ một cách nhanh chóng. Điều này cũng giúp lý giải vì sao trong thành phần của một số thuốc giảm đau thường có caffeine đi kèm.

7. Tăng cường khả năng ghi nhớ

Những nghiên cứu về cà phê đến từ Viện thông tin khoa học của Châu Âu đã kết luận rằng nếu lượng cà phê tiêu thụ ở mức độ vừa phải sẽ có tác dụng làm giảm sự suy giảm về nhận thức ở cả nam giới và nữ giới.

Đa số các nghiên cứu đều kết luận tác dụng của uống cà phê trong suốt cả cuộc đời sẽ làm giảm được nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

8. Hỗ trợ tập luyện thể dục thể thao 

Tác dụng của việc uống cà phê với hoạt động tập luyện thể thao cũng được các nhà khoa học nghiên cứu và chỉ ra rằng, chỉ với một ly cà phê cũng sẽ có tác dụng giúp kéo dài thời  gian tập luyện thể dục thể thao. 

tác dụng cà phê cho sức khỏe
Uống cà phê giúp kéo dài thời gian tập luyện thể dục thể thao

Cà phê sẽ có tác dụng ngăn chặn các loại hóa chất làm cho cơ bắp nhanh chóng bị mỏi trong các hoạt động thể lực với cường độ cao. Bên cạnh đó các nghiên cứu cũng chỉ  ra rằng sau khi uống cà phê thì vấn đề đau mỏi khi tập luyện cũng giảm đáng kể.

9. Giảm cân hiệu quả 

Nhờ uống cà phê mà hoạt động tập luyện cũng được kéo dài lâu hơn, qua đó lượng mỡ trong cơ thể cũng được tiêu hao nhiều hơn. Nên nói tác dụng của việc uống cà phê giúp giảm cân hiệu quả cũng không phải là sai.

10. Giảm stress hiệu quả

Nếu bạn thường xuyên rơi vào cảm giác lo lắng, bất an thì hãy làm ngay cho mình một ly cà phê. Bởi trong thành phần của cà phê có dopamine và serotonin. Hai chất này sẽ có tác dụng giúp bạn giải tỏa căng thẳng, lo lắng, nhờ đó sẽ không còn cảm thấy stress nữa. Đặc biệt sau khi thưởng thức cà phê, sẽ giúp bạn tỉnh táo và có nhiều năng lượng tích cực để học tập và làm việc hiệu quả hơn.

tác dụng của cà phê giảm stress
Uống cà phê giúp giảm stress hiệu quả

Uống cà phê có nhiều lợi ích, nhưng nếu uống quá nhiều và không đúng cách có thể dẫn tới tình trạng say cà phê. Bởi nếu lượng caffeine được nạp vào bên trong cơ thể quá nhiều sẽ dẫn tới tình trạng rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh một cách bất thường, gây ra cảm giác chóng mặt, đau đầu, dẫn tới tình trạng mất ngủ, nôn mửa, nguy hiểm hơn có thể dẫn tới co giật.

không lạm dụng tác dụng của cà phê
Sử dụng cà phê đúng cách để hạn chế những tác hại đến sức khỏe

Bên cạnh đó, phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai cũng không nên dùng quá nhiều cà phê. Bởi cà phê có thể là nguyên nhân gây nên tình trạng rối loạn nhịp tim của thai nhi,tăng nguy cơ sẩy thai. Đặc biệt chất caffeine có trong cà phê cũng chính là nguyên nhân kích thích tuần hoàn máu ở người mẹ, đây có thể là nguyên nhân khiến thai nhi bị dị tật.

Trên đây là những tác dụng của cà phê với sức khỏe con người khi thưởng thức mỗi ngày do Dr.Muối tổng hợp. Hy vọng bạn đã có câu trả lời cho uống cà phê có tốt không và sử dụng đúng liều lượng để bảo vệ sức khỏe của bản thân.


Le Ngoc Bac

Lê Ngọc Bắc

Tôi là Lê Ngọc Bắc – Chuyên gia hàng đầu tại Công ty TNHH MTV Sức Sống Mới. Giá trị mà tôi luôn hướng tới đó chính là đưa Công ty TNHH MTV Sức Sống Mới và thương hiệu Dr.Muối trở thành cái tên uy tín số 1 Việt Nam trong lĩnh vực cung cấp sản phẩm mỹ phẩm từ muối tự nhiên. Thậm chí, có thể đưa sản phẩm của công ty vượt ra khỏi biên giới Việt Nam.


Trả lời