Những điều kỳ diệu từ muối biển

DS Lê Kim Phụng nói: “Mỗi ngày con người sử dụng một số lượng lớn muối ăn. Đây là loại thực phẩm rất rẻ bởi dễ khai thác và quy trình chế biến cũng đơn giản. Nhưng có gì khác biệt giữa muối ăn và muối biển, vì ai cũng thích ăn muối trắng, muối sạch mà vô tình chúng ta đã loại bỏ rất nhiều chất hữu ích cho sức khỏe và chính con người đã tự làm suy giảm sức đề kháng dễ phát sinh bệnh tật, vì vậy đã đến lúc chúng ta cần quay về với những loại thực phẩm thô sơ chưa qua chế biến.”

1. Sự khác nhau giữa muối ăn và muối biển

Thực ra, khi nói đến thành phần hóa học và giá trị dinh dưỡng của hai loại muối ăn và muối biển thiên nhiên, nó chỉ khác nhau do quá trình chế biến. Muối ăn là tinh thể natri clorua thu được sau các giai đoạn bốc hơi, rửa sạch, sấy khô và tẩy trắng. Vì vậy trong khi chế biến, phần lớn các chất khoáng sẽ bị loại bỏ. Muối ăn tinh thể hay muối bọt đều có chứa một số chất phụ gia và các chất chống đông cứng nhờ vậy mà muối ăn dễ tan chảy. Ngược lại, muối biển thô và chưa qua tinh chế nên giữ lại nhiều khoáng chất như Mg, K, Ca..rất tốt  cho cơ thể.

2. 10 điều lợi cho sức khỏe từ muối biển

Muối biển đang nhanh chóng thay thế dần muối ăn phổ biến ở nhiều nước tiên tiến trên thế giới vì họ đã nhận thấy nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn so với muối ăn đã tinh chế. Muối lấy từ nước biển không đi qua bất kỳ hình thức xử lý nào nên vẫn giữ được mùi vị tự nhiên của muối và cũng được chứng minh là tốt hơn so với loại muối iốt đang bán trên thị trường.

1. Làm bền vững và mạnh mẽ hơn hệ thống miễn dịch nhờ đó cơ thể chống được các virus  gây cảm cúm, sốt, dị ứng, và các bệnh tự miễn khác.
2. Giúp kiềm hóa máu và chất dịch trong cơ thể, do không bị xử lý ở nhiệt độ cao, không bị tẩy rửa nên muối biển còn giữ được nhiều khoáng tố tự nhiên giúp trung hòa các chất acid là những chất đe dọa tính mạng con người.
3. Muối biển giúp giảm cân, nhờ nó giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng và chuyển hóa nhanh, không gây sự tích tụ trong đường tiêu hóa, không gây táo bón và béo phì.
4. Cải thiện làn da, tắm muối biển thiên nhiên là một phương pháp hữu hiệu nhất để chữa bệnh khô da, nứt nẻ da, vẩy nến, eczema, ngứa da, nấm da. Muối biển có tính sát trùng tự nhiên và nó còn giúp các lỗ chân lông nở ra, làm nước dễ thấm vào các tế bào nội mô, nuôi dưỡng da và làm làn da mịn và tươi nhuận hơn.
5. Chữa lành bệnh hen suyễn, muối biển rất hiệu quả nhờ tính kháng viêm đường hô hấp, ngăn chận tiết xuất đờm và làm sạch đường hô hấp giúp dễ thở hơn. Kinh nghiệm dân gian còn cho rằng chỉ cần rắc một ít muối biển trên bề mặt lưỡi sau đó uống một ly nước thì hiệu quả tương đương như khi dùng ống hít. Tuyệt vời hơn là muối biển không có tác dụng phụ khi dùng ở nồng độ trung bình.
6. Làm khỏe tim mạch, uống một ly nước muối biển mỗi ngày có thể làm điều hòa nhịp tim, làm hạ cholesterol máu, điều hòa và ổn định huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và tránh đột quỵ, phòng chống các cơn đau thắt ngực.
7. Phòng bệnh tiểu đường, đây là những căn bệnh của thời đại tiên tiến, tuy nhiên khi dùng muối biển thì nó lại giúp cơ thể chúng ta giảm nhu cầu tiêu thụ insulin nhờ vậy đường huyết ổn định và nếu một người có bệnh tiểu đường thì nên thay thế muối ăn bằng muối biển là rất tốt.
8. Phòng ngừa loãng xương, không ai tin rằng muối biển lại có thể phòng ngừa loãng xương. ¼ lượng muối trong cơ thể được lưu trữ tại xương, khi cơ thể thiếu muối, nước sẽ rút bớt natri từ xương ra ngoài, gây mất cân bằng khoáng chất trong xương dẫn đến bệnh loãng xương. Vì vậy chế độ áp dụng là uống nhiều nước và tiêu thụ muối biển ở mức độ cân bằng vừa đủ sẽ giúp xương khỏe mạnh cứng cáp hơn.
9. Làm mạnh cơ, đó là nhờ kali trong muối biển. Kali cần cho cơ bắp hoạt động, muối biển tuy chứa hàm lượng nhỏ kali nhưng lại có vai trò giúp cơ thể hấp thu tốt các loại thực phẩm hàng ngày, nhờ đó nó ngăn ngừa được chứng đau nhức cơ bắp, chứng co thắt cơ và vọp bẻ (chuột rút).
10. Chống trầm cảm, muối biển giúp cơ thể sản xuất 2 loại hormone thiết yếu giúp bạn chống căng thẳng (stress), đó là serotonin và melatonin, chúng góp phần làm êm dịu, thư giãn thần kinh và tạo một giấc ngủ êm ái vào ban đêm.

Tham khảo các bài viết khác:

Hướng dẫn dùng nước súc miệng đúng cách

Súc miệng nước muối có tác dụng gì?

Hướng dẫn cách trị hôi miệng bằng nước muối

Hướng dẫn cách pha nước muối loãng súc miệng