Mẹo trị hôi miệng bằng nước muối đơn giản hiệu quả cao mà ít ai biết

Nước muối súc miệng không chỉ có tác dụng kháng viêm, khử khuẩn mà còn trị hôi miệng cực kỳ hiệu quả. Cùng Dr.Muối tìm hiểu 6 mẹo trị hôi miệng bằng nước muối đơn giản hiệu quả cao, được khuyên dùng bởi chuyên gia.

1. Các nguyên nhân gây hôi miệng

ngậm nước muối chữa hôi miệng - Dr.Muối
Hôi miệng – Vấn đề răng miệng khiến nhiều người khó chịu

Hôi miệng không chỉ tiềm ẩn những nguy cơ về sức khỏe mà còn gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Hôi miệng thường xuất hiện khi bạn nói chuyện và thở. Vì vậy, người bị hôi miệng thường kém tự tin và tránh né giao tiếp. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng hôi miệng thường thấy, đó là:

Vấn đề khoang miệng: Thức ăn khi đưa vào khoang miệng sẽ rất dễ bám lại trên răng và niêm mạc miệng. Nếu không được vệ sinh sạch sẽ hàng ngày, thức ăn sẽ phân hủy và bám vào răng, lợi được gọi là mảng bám. Mảng bám là môi trường cho vi khuẩn sinh sống và phát triển. Vi khuẩn hoạt động sẽ làm các mảng bám có mùi khó chịu gây nên tình trạng hôi miệng.

Khô miệng: Nước bọt có nhiệm vụ làm sạch khoang miệng tự nhiên. Đối với những người mắc chứng khô miệng có thể bị hôi miệng. Do khoang miệng không được làm sạch thường xuyên, tạo cơ hội cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Đặc biệt, đối với những người ngủ mở miệng, tình trạng này sẽ xảy ra nghiêm trọng hơn và cần phải có biện pháp khắc phục phù hợp.

Sử dụng một số thuốc: Một số loại thuốc tạo ra phản ứng trong thực quản dẫn đến tình trạng hôi miệng. Cũng có một số loại thuốc là nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô miệng.

Tình trạng mũi, miệng và cổ họng liên quan: Ngoài ra, những người bị viêm amidan, viêm phế quản, viêm họng mãn tính, viêm xoang,… sẽ có nguy cơ mắc triệu chứng hôi miệng cao hơn người bình thường.

2. Dùng nước muối trị hôi miệng có hiệu quả không?

súc miệng bằng nước muối chữa hôi miệng - Dr.Muối
Ngậm nước muối chữa hôi miệng là phương pháp rẻ tiền, mang lại hiệu quả cao

Trị hôi miệng bằng nước muối là phương pháp không chỉ mang lại hiệu quả cao, nhanh chóng, mà còn thực hiện đơn giản, tiết kiệm thời gian và tiền bạc. Đặc biệt, ngoài khả năng điều trị mùi hôi, nước muối còn giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng toàn diện nhờ cơ chế tiêu diệt vi khuẩn và kháng viêm hiệu quả.

Bên cạnh đó, thành phần florua trong nước muối được các chuyên gia khuyên dùng nhằm phòng tránh sâu răng, cải thiện lớp men răng vững chắc bên ngoài.

3. Các phương pháp trị hôi miệng với nước muối đúng cách

3.1 Súc miệng với nước muối Dr.Muối

trị hôi miệng bằng nước muối - Dr.Muối
Dr. Muối – Chuyên gia trị hôi miệng hàng đầu Việt Nam

Dr.Muối là một trong những sản phẩm được người tiêu dùng Việt tin tưởng và lựa chọn. Dr.Muối luôn nằm trong top 10 sản phẩm bán chạy nhất trên các sàn thương mại điện tử tại Việt Nam. Các sản phẩm của Dr.Muối đều trải qua quá trình kiểm định nghiêm ngặt theo tiêu chuẩn trong ngành sản xuất mỹ phẩm (CGMP).

Các chuyên gia khuyến nghị, sử dụng Dr.Muối hàng ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng hôi miệng chỉ sau 2 tuần sử dụng. Bên cạnh đó, các vấn đề về răng miệng như: chảy máu chân răng, răng ê buốt, sâu răng, viêm loét niêm mạc miệng, vàng răng,… cũng được điều trị hiệu quả.

Trị hôi miệng bằng nước muối Dr.Muối gồm 2 thành phần chính: nước khoáng tinh khiết từ mạch nước ngầm và muối biển tự nhiên. Công nghệ sản xuất hiện đại giúp giữ lại những khoáng chất cần thiết cho răng miệng như: Ca, K, Magie,… đảm bảo nước muối pha loãng luôn duy trì “tỷ lệ vàng” 0.9%. Sử dụng Dr.Muối, bạn không còn cảm thấy tự ti mỗi khi giao tiếp. Dr.Muối với thiết kế dạng chai nhỏ gọn, dễ dàng mang theo bên người và sử dụng bất cứ lúc nào.

3.2 Súc miệng với nước muối loãng

Muối là gia vị luôn có sẵn trong căn bếp của mỗi gia đình. Chính vì vậy, phương pháp sử dụng nước muối loãng khá phổ biến vì tính tiện lợi, tiết kiệm và hiệu quả cao. Ngậm nước muối chữa hôi miệng tự pha cũng có tác dụng tương tự với nước muối đóng chai nếu pha với tỷ lệ chuẩn.

Cách thực hiện: Pha loãng 9g muối với 1 lít nước để tạo được dung dịch nước muối súc miệng có tỉ lệ 0.9%. Tiếp theo, bạn súc miệng trong vòng 30 giây để loại bỏ hết cặn bẩn bám trên răng miệng; nhổ ra và ngậm nước muối trong 60 giây để tiêu diệt vi khuẩn và giảm mùi hôi trên răng miệng.

Thực hiện phương pháp này mỗi ngày 2 lần vào sáng sớm và tối trước khi đi ngủ để cải thiện tình trạng hôi miệng hiệu quả nhất.

3.3 Dùng baking soda và nước muối

nước muối trị hôi miệng - Dr.Muối
Sử dụng Baking Soda cùng nước muối tăng hiệu quả cải thiện tình trạng hôi miệng

Baking Soda có tác dụng tuyệt vời trong việc loại bỏ mảng bám dính lâu ngày trên răng. Chính vì vậy, ngậm nước muối chữa hôi miệng cùng Baking Soda giúp hiệu quả khử mùi hôi khoang miệng sẽ rõ rệt hơn rất nhiều.

Cách thực hiện: Sử dụng 1 muỗng canh cà phê muối + 1 muỗng canh cà phê Baking Soda, khuấy đều.

Sử dụng hỗn hợp trên để súc miệng mỗi ngày 2 lần vào sáng sớm và tối, súc miệng trong vòng 60 giây để mang lại hiệu quả nhanh chóng.

3.4 Trị hôi miệng với nước muối và chanh

Trong chanh có tính axit giúp tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ mảng bám hiệu quả. Tinh dầu chanh có hương thơm dễ chịu có thể lấn át mùi hôi trong khoang miệng, tạo cảm giác thoải mái cho người sử dụng.

Cách thực hiện: Hòa tan 1 thìa cà phê muối + ½ quả chanh (lấy nước cốt) + 300ml nước. Sử dụng để súc miệng ngày 2 lần vào sáng và tối. Hỗn hợp nên bảo quản trong tủ lạnh nếu không sử dụng hết.

3.5 Trị hôi miệng với muối và cồn

Cồn được biết đến là một chất có tác dụng diệt khuẩn, sát trùng hiệu quả. Chính vì vậy, sử dụng cồn kết hợp với muối sẽ mang đến tác dụng điều trị hôi miệng vô cùng tuyệt vời.

Cách thực hiện: Sử dụng cồn 50 – 70 độ thấm vào một chiếc khăn sạch. Sử dụng khăn lau đều dưới chân răng. Sau đó, sử dụng nước súc miệng Dr.Muối để đạt được hiệu quả diệt khuẩn tối ưu.

3.6 Trị hôi miệng với muối và lá ngò gai

chữa hôi miệng bằng nước muối - Dr.Muối
Sử dụng lá ngò gai và muối để trị hôi miệng hiệu quả

Ngò gai là thực phẩm quen thuộc trong các món ăn của Việt Nam. Trong Đông Y, ngò gai có tính ấm, vị the, mùi thơm nhẹ nhàng,… có công dụng khử uế, thanh lọc không khí hiệu quả. Ngoài ra, ngò gai còn được biết đến như loại thực vật trị hôi miệng hiệu quả.

Cách thực hiện: Thu thập một nắm lá ngò gai, rửa sạch cắt nhỏ. Tiếp theo, đem lá ngò gai sắc đặc, cho thêm vài hạt muối và khuấy tan rồi dùng để súc miệng.

Ngậm nước muối chữa hôi miệng này 2 lần/ 1 ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất. Nên điều chế và sử dụng phương thuốc trong ngày nhằm tránh sự xâm nhập của các tác nhân gây hại từ môi trường.

4. Các biện pháp vệ sinh răng miệng tránh mùi hôi

4.1 Đánh răng sau khi ăn

Sau khi ăn, một phần thức ăn sẽ được giữ lại ở những kẽ chân răng và niêm mạng miệng. Chính vì vậy, cần phải duy trì thói quen đánh răng sau khi ăn để loại bỏ phần thức ăn dư thừa này. Tránh để thức ăn tồn đọng tạo thành mảng bám gây hôi miệng.

4.2 Chải răng 2 lần/ 1 ngày

cách chữa hôi miệng bằng nước muối - Dr.Muối
Duy trì thói quen đánh răng 2 lần/ 1 ngày

Các chuyên gia khuyên rằng, chải răng ít nhất 2 lần/1 ngày để bảo vệ sức khỏe răng miệng toàn diện. Nên chải răng vào sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ.

4.3 Chải lưỡi thường xuyên

Phần lưỡi có cấu trúc biểu bì bám dính, thức ăn thường xuyên tích tụ tại đây. Chính vì vậy, khi chải răng, bạn cũng nên chải lưỡi để loại bỏ phần thức ăn dư thừa, tránh tạo cơ hội cho vi khuẩn sinh sống và phát triển.

4.4 Làm sạch răng giả hoặc dụng cụ nha khoa

Đối với những người sử dụng răng giả hoặc dụng cụ nha khoa cũng nên làm sạch thường xuyên. Bởi lẽ, khi răng giả được lắp vào trong miệng, thức ăn đi qua vẫn có thể bám lại, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sống và phát triển.

4.5 Tránh để khô miệng

cách chữa trị hôi miệng với nước muối - Dr.Muối
Người bị hôi miệng cần được bổ sung đầy đủ nước

Đối với những người thường xuyên bị khô miệng, cần bổ sung đầy đủ nước hàng ngày. Nếu bị khô miệng do các vấn đề về đường hô hấp hoặc đường tiêu hóa, người bệnh cần đến ngay  cơ sở y tế để được kiểm tra và chữa trị kịp thời.

4.6 Thay bàn chải đều đặn

Bàn chải có nhiều lông là môi trường thuận lợi để vi sinh vật cư trú. Chính vì vậy, hãy thay bàn chải thường xuyên, ít nhất 3 tháng/1 lần để đảm bảo an toàn sức khỏe răng miệng.

5. Các cách chữa hôi miệng khác tại nhà từ dân gian

5.1 Trị hôi miệng bằng chanh

Chanh có tính axit tác dụng tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả. Bên cạnh đó, tinh dầu trong chanh có mùi thơm làm giảm hôi miệng hiệu quả. Bạn thực hiện bằng cách vắt nước cốt chanh và pha loãng với nước lọc. Sau đó, bạn sử dụng để súc miệng vào mỗi sáng và tốt. Sau một tuần, tình trạng hôi miệng sẽ được cải thiện.

5.2 Trị hôi miệng bằng lá ổi

trị hôi miệng bằng muối - Dr.Muối
Trị hôi miệng bằng lá ổi là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện

Trị hôi bằng lá ổi là phương pháp dân gian được lưu truyền từ thời xa xưa. Bạn có thể sử dụng lá ổi nhai sống rồi nhả bã hoặc sắc nước lá ổi để súc miệng hàng ngày, mùi hôi sẽ nhanh chóng được cải thiện.

5.3 Trị hôi miệng bằng lá bạc hà

Lá bạc hà là thành phần thường thấy trong nhiều loại kem đánh răng với tác dụng tạo mùi thơm tự nhiên cho miệng. Bạn thực hiện bằng cách lấy lá bạc hà giã nhuyễn đem trộn đều với nước. Sử dụng lá hỗn hợp lá bạc hà hàng ngày để cải thiện tình trạng hôi miệng.

6. Xây dựng chế độ ăn hợp lý giảm hôi miệng

6.1 Uống nhiều nước

Đối với những người bị hôi miệng do nguyên nhân khô miệng, nên bổ sung nhiều nước mỗi ngày. Việc bổ sung nhiều nước sẽ giúp tuyến nước bọt hoạt động ổn định. Từ đó, vi khuẩn sẽ bị tiêu diệt và giảm mùi hôi miệng rõ rệt.

6.2 Uống trà gừng

Gừng có vị cay, tính nóng,… kháng viêm cực kỳ tốt. Trong gừng có thành phần xeton, capsaicin, citral, dầu thơm, có tác dụng giảm mùi hôi khoang miệng hiệu quả. Đồng thời, uống trà gừng thường xuyên sẽ giúp bạn ngăn ngừa được nguy cơ bị sâu răng.

6.3 Ăn uống đúng cách

cách trị hôi miệng bằng nước muối - Dr.Muối
Thực hiện ăn uống khoa học, bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể

Thực phẩm là một trong những nguyên nhân chính gây ra mùi hôi khoang miệng. Đối với những người bị hôi miệng, nên tránh ăn quá nhiều thực phẩm có mùi tanh, hôi, sống, nhiều dầu mỡ. Thay vào đó, hãy bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất từ các loại rau củ.

6.4 Bổ sung thêm kẽm

Theo các nghiên cứu khoa học, kẽm là chất cần thiết cho sức khỏe răng miệng nói riêng và hệ miễn dịch của cơ thể nói chung. Nếu cơ thể bị thiếu kẽm, vi khuẩn sẽ sinh sôi và phát triển nhanh chóng.

7. Lưu ý khi ngậm nước muối chữa hôi miệng

  • Để điều trị hôi miệng hiệu quả, bạn cần kết hợp việc trị hôi miệng bằng nước muối cùng với việc đánh răng và các phương pháp phù hợp.
  • Hạn chế sử dụng những thực phẩm tanh, có mùi hôi, đồ ăn sẵn,…
  • Không nên uống nhiều nước ngọt có gas, đồ uống có cồn, bia rượu, thuốc lá và các chất kích thích.
  • Uống đầy đủ nước và bổ sung thêm rau xanh, trái cây trong bữa ăn hàng ngày.
  • Theo dõi và điều trị các bệnh về đường hô hấp và đường tiêu hóa.
  • Đối với những người bị hôi miệng kéo dài cần đến kiểm tra tại các cơ sở y tế để được khám và chữa trị kịp thời.
  • Cần phải kiên trì sử dụng nước muối hàng ngày để điều trị bệnh, nên ngậm nước muối chữa hôi miệng 2 lần/ 1 ngày vào buổi sáng sớm và tối trước khi đi ngủ.
  • Sử dụng chỉ nha khoa thay cho tăm để làm sạch và loại bỏ vi khuẩn hiệu quả.
  • Khám răng định kỳ tại những cơ sở nha khoa uy tín.
  • Bổ sung kẽm theo hướng dẫn của bác sĩ nhằm tăng cường sức đề kháng của cơ thể, chống lại vi khuẩn xâm nhập.
chữa hôi miệng bằng muối - Dr.Muối
Dr.Muối – Chuyên gia chăm sóc sức khỏe hàng đầu

Trị hôi miệng bằng nước muối là phương pháp đơn giản, rẻ tiền và hiệu quả. Nếu bạn đang tìm một địa chỉ mua nước muối chất lượng, giá rẻ, Dr.Muối chắc chắn sẽ là lựa chọn đem đến sự hài lòng trọn vẹn cho bạn.

Dr.Muối – Chuyên gia chăm sóc sức khỏe răng miệng hàng đầu Việt Nam. Liên hệ mua hàng qua hệ thống Dr.Muối:

  • Sàn thương mại điện tử: Shopee, Lazada, Tiki.
  • Mua trực tiếp tại các chuỗi cửa hàng uy tín: Vinmart, Bách hóa Xanh, Guardian, nhà thuốc An Khang, nhà thuốc Long Châu, Phanolink (của nhà thuốc Phano Pharmacy).
  • Đặt hàng trực tiếp trên website: https://doctormuoi.vn


Trả lời