English6 bước rửa tay phòng chống dịch được WHO khuyến cáo thực hiện
Việc rửa tay thường xuyên sẽ giúp bạn diệt vi khuẩn, yếu tố gây bệnh. Đặc biệt, trong chiến dịch phòng, chống đại dịch Covid 19, Tổ chức Y tế Thế giới cũng đã khuyến cáo mỗi chúng ta nên thực hiện 6 bước rửa tay. Vậy 6 bước này được thực hiện như thế nào? Và đâu là thời gian phù hợp bạn cần rửa tay? Tất cả sẽ được thông tin qua nội dung bài viết dưới đây của Dr.Muối.
1. 6 bước rửa tay đúng cách để phòng ngừa Covid
Sau đây, Dr. Muối sẽ chia sẻ đến bạn 6 bước rửa tay thường quy do Bộ Y tế quy định. Thực hiện đúng tất cả 6 bước này, bạn sẽ loại bỏ được tối đa vi khuẩn có trên da tay của mình. Bắt đầu ngay thôi nào!
Bước 1: Làm ướt hai bàn tay bằng nước sạch. Sau đó, cho một ít xà phòng hoặc nước rửa tay chuyên dụng vào lòng bàn tay, tiến hành chà 2 lòng bàn tay vào nhau.
Bước 2: Chà lòng bàn tay phải lên mu cùng kẽ ngoài của các ngón tay của bàn tay trái và làm ngược lại.
Bước 3: Chà hai lòng bàn tay vào nhau, lưu ý chà mạnh các kẽ ngón tay vì nơi đó ẩn chứa nhiều vi khuẩn.
Bước 4: Chà mặt ngoài các ngón tay của lòng bàn tay phải vào lòng bàn tay trái và ngược lại.
Bước 5: Lấy bàn tay phải xoay ngón cái của bàn tay trái và thực hiện quy trình ngược lại.
Bước 6: Xoay các đầu ngón tay phải vào lòng bàn tay trái và làm ngược lại. Sau đó, rửa tay sạch với nước từ đầu các ngón tay cho đến cổ tay. Cuối cùng, bạn tiến hành làm khô tay.
Một điểm cần bạn cần lưu ý là mỗi bước như thế nên thực hiện chà 5 lần để đạt được hiệu quả tối đa. Vì thế, tổng thời gian ước tính tối thiểu cho 6 bước rửa tay này là 30 giây.
2. Nên rửa tay vào lúc nào?
Việc rửa tay là điều cần thiết trong sinh hoạt hàng ngày của mỗi người.
Không có quy định thời gian cụ thể nào cho việc rửa tay, chủ yếu là nằm ở ý thức của bạn.
Dưới đây, Dr. Muối gợi ý một số trường hợp bạn nên rửa tay để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình:
- Sau khi đi vệ sinh, bạn nên rửa tay thật kỹ bằng xà phòng.
- Rửa tay trước khi cho con bú, ăn hoặc chăm sóc các vấn đề sinh hoạt thường ngày cho trẻ.
- Nên tạo thói quen rửa tay trước khi nấu ăn, rửa rau củ quả, nhất là cần vệ sinh tay thật sạch trước khi ăn.
Theo các khuyến cáo của Bộ Y tế thì người lớn nên rửa tay 6 lần/ngày để đảm bảo tối đa lượng vi khuẩn được loại bỏ. Còn đối với trẻ em số lần rửa tay trong ngày phải nhiều hơn người lớn. Khi rửa tay, bạn nên sử dụng nước rửa tay chuyên dụng để bảo đảm an toàn nhất nhé bạn.
Với những thông tin trên, chắc hẳn bạn cũng nhận thấy được vai trò quan trọng của 6 bước rửa tay thường quy. Hãy hành động mỗi ngày cho bản thân bạn và gia đình của bạn để đảm bảo sức khỏe tốt nhất trong mùa dịch Covid 19 bạn nhé! Hẹn gặp lại bạn trong những bài viết sau!
Tham khảo bài viết liên quan:
Lưu ý khi dùng nước súc miệng sát khuẩn
Hướng dẫn cach su dung nuoc suc mieng
Hướng dẫn ngậm nước muối
Hướng dẫn pha nước muối súc miệng
