Rửa mũi bằng nước muối đúng cách để mang lại hiệu quả tốt
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý là thói quen tốt cho sức khỏe khoang mũi nhờ làm sạch vi khuẩn, chất nhờn và bụi bẩn trong mũi. Từ đó hỗ trợ làm giảm các triệu chứng chảy dịch mũi, nghẹt mũi thường gặp.… Tuy nhiên nếu rửa mũi sai cách có thể làm cho bệnh nặng hơn. Vậy có nên dùng nước muối sinh lý rửa mũi? Nên chọn sản phẩm nào? Những thông tin trong bài viết sau sẽ giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc.
1. Có nên rửa mũi bằng nước muối không?
Ngày nay, thói quen rửa mũi bằng nước muối sinh lý ngày càng phổ biến, được nhiều người áp dụng để làm sạch khoang mũi. Cách này giúp loại bỏ các chất nhầy, đờm, vi khuẩn và bụi bẩn bám trong mũi. Từ đó hỗ trợ giảm bớt các triệu chứng bệnh đường hô hấp thường gặp như viêm mũi dị ứng, viêm xoang,… Đồng thời gián tiếp giảm bớt đi việc uống kháng sinh.
Điều này đã có thể giải đáp thắc mắc rửa mũi bằng nước muối sinh lý có tốt không của nhiều người. Các chuyên gia y tế cho rằng đây là thói quen tốt và ít gây ra tác dụng phụ với người sử dụng.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng không nên rửa mũi bằng nước muối sinh lý quá thường xuyên vì sẽ làm mất chất nhầy tự nhiên hình thành trong niêm mạc mũi. Lớp chất nhầy này có nhiệm vụ làm ẩm, ngăn chặn bụi bẩn, vi khuẩn tấn công khoang mũi. Cũng cần nhớ rằng phương pháp này chỉ thực sự có tác dụng tốt khi thực hiện đúng cách. Vì nếu làm sai, các triệu chứng như nghẹt mũi, tắc mũi,… trở nên nghiêm trọng hơn.
2. Nên dùng loại nước muối sinh lý nào để rửa mũi?
Theo các chuyên gia y tế, bạn nên chọn dung dịch nước muối sinh lý NaCl 0,9%. Đây là dung dịch nước muối rửa mũi có tác dụng tương đương với nồng độ dịch của cơ thể. Sử dụng nước muối sinh lý NaCl 0,9% giúp tránh được cảm giác đau và xót niêm mạc.
Lưu ý, với nước muối sinh lý NaCl 0,9%, bạn có thể dùng để súc miệng, làm sạch khoang miệng vòm họng và các ngách amidan. Thực hiện từ 3 – 5 lần để đạt hiệu quả tốt.
3. Phương pháp rửa mũi bằng nước muối đúng cách
Dưới đây là hướng dẫn rửa mũi bằng nước muối tại nhà đúng cách mà bạn nên thực hiện để đảm bảo việc làm sạch khoang mũi được tốt nhất:
- Bước 1: Bạn có thể rửa mũi bằng nước muối tự pha, hoặc dùng chai nước muối sinh lý pha sẵn. Sau đó, bạn đứng trước bồn rửa và hơi nghiêng người về phía trước, nghiêng qua một bên 45 độ
- Bước 2: Dùng ống tiêm hoặc bình rửa mũi bơm mạnh nước muối vào bên trong lỗ mũi phía trên cho đến khi nước muối bắt đầu chảy ra ở lỗ mũi bên dưới. Lặp lại thao tác 3-5 lần để làm sạch toàn bộ khoang mũi.
- Bước 3: Đổi bên, rửa khoang mũi còn lại theo cách tương tự
Rửa mũi bằng nước muối là giải pháp làm sạch mũi đơn giản và hiệu quả tại nhà. Để phát huy tác dụng tối đa của việc rửa mũi, bạn nên thực hiện theo đúng hướng dẫn bên trên với tần suất hợp lý.
Ngoài phương pháp nêu trên để làm sạch khoang mũi, bạn có thể tham khảo dung dịch xịt mũi của Dr.Muối được nhiều chuyên gia khuyên dùng.
Dung dịch xịt mũi Dr.Muối là sản phẩm góp phần ngăn ngừa virus, vi khuẩn và các triệu chứng khó chịu của bệnh viêm mũi, viêm xoang. Dung dịch có thành phần từ muối biển cùng nhiều khoáng vi lượng tốt, sẽ giúp săn se niêm mạc mũi, kháng viêm, giảm khô rát và phù nề trong mũi. Bên cạnh đó còn hỗ trợ điều trị các bệnh lý về nhiễm trùng tai, mũi, họng an toàn, hiệu quả. Đây cũng được đánh giá là giải pháp làm sạch mũi tốt và an toàn cho cả phụ nữ có thai và đang cho con bú.
Bạn Có Thể Tham Khảo Thêm:
Hướng Dẫn Chữa Viêm Xoang Bằng Nước Muối Sinh Lí Hiệu Quả Tại Nhà
Xông Mũi Họng Bằng Nước Muối Sinh Lý Có Tác Dụng Gì?
Mẹo Chữa Viêm Mũi Dị Ứng Bằng Nước Muối Sinh Lý Đơn Giản Tại Nhà
Hướng Dẫn Cách Rửa Mũi Cho Trẻ Đúng Cách Và Hiệu Quả
Công Dụng Của Muối Ăn Tới Sức Khỏe Mà Ít Người Biết Đến
Hướng dẫn cách ngậm nước muối chữa hôi miệng
