Bị viêm lợi nên ăn gì và kiêng ăn gì để nhanh khỏi?

Giống như nhiều bệnh khác, khi mắc viêm lợi trùm cũng sẽ có một số thực phẩm nên ăn và nên kiêng ăn để giúp bệnh nhanh khỏi hơn. Vậy cụ thể, khi bị viêm lợi trùm kiêng ăn gì và nên ăn gì? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây!

1. Bị viêm lợi kiêng ăn gì?

1.1. Tránh xa thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh

Khi bị viêm lợi trùm tuyệt đối không nên ăn những thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh bởi nó có thể khiến răng bị ê buốt, vùng lợi bị viêm bỏng rát. Ngoài ra, các thực phẩm cay nóng chứa nhiều tiêu, ớt,… cũng nên tạm tránh xa.

viêm lợi trùm kiêng ăn gì - Dr.Muối
Kem là thực phẩm lạnh nên kiêng khi bị viêm lợi trùm

1.2. Thực phẩm chứa nhiều tinh bột/đường

Các thực phẩm chứa nhiều tinh bột/đường như bánh, kẹo, socola, nước ngọt,… cũng nằm trong danh sách thực phẩm nên kiêng ăn khi bị viêm lợi trùm. Lượng đường có trong thực phẩm này khi tích tụ trong kẽ răng có thể tạo thành mảng bám để vi khuẩn phát triển gây ra các bệnh răng miệng.

1.3. Bị viêm lợi kiêng thực phẩm cứng

Bạn thắc mắc viêm lợi kiêng ăn gì? Hãy kiêng ngay những thực phẩm cứng có thể gây tổn thương cho răng, lợi như hạt mắc ca, hạt óc chó, các loại trái cây sấy khô,…

1.4. Những loại thịt có sợi dai và dài

Những loại thịt có sợi dai và dài cũng là thực phẩm mà bạn nên kiêng khi mắc bệnh viêm lợi trùm. Nguyên nhân bị viêm lợi là do khi ăn, những sợi thịt này có thể dắt vào các kẽ răng, khó để lấy ra. Khi vệ sinh răng miệng để lấy thức ăn thừa ra có thể vô tình gây tổn thương tới nướu khiến tình trạng viêm nghiêm trọng hơn.

viêm lợi kiêng ăn gì - Dr.Muối
Không nên ăn các loại thịt có sợi dai, dài

1.5. Thực phẩm có vị chua

Các thực phẩm có vị chua như: Dưa cải chua, dưa ghém chua, dưa cà pháo chua,… là câu trả lời cho thắc mắc bị viêm lợi kiêng ăn gì. Trong các thực phẩm này có chứa nhiều acid nên khi ăn sẽ khiến cho nướu đang bị tổn thương dễ trở nên sưng tấy, bỏng rát nghiêm trọng hơn. Thậm chí, trường hợp tồi tệ còn có thể khiến vết tổn thương bị lở loét.

1.6. Chất kích thích như rượu/ bia/ thuốc lá

Tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cafe, nước ngọt và các chất có thể gây ức chế hoạt động của tuyến nước bọt, làm khô miệng.

1.7. Bị viêm lợi có ăn thịt gà được không?

Bị viêm lợi trùm kiêng ăn gì, có cần kiêng cả thịt gà hay không?. Mặc dù trong thịt gà có chứa nhiều protein và cả vitamin K. Các chất này rất tốt cho cơ thể và giúp ngăn ngừa viêm lợi, chảy máu chân răng. Tuy nhiên, khi bị viêm lợi thì không nên ăn thịt gà. Lý do là bởi thịt gà có dạng sợi dai và dài. Khi ăn thịt gà rất dễ mắc vào các kẽ răng. Thế nên, khi vệ sinh răng miệng tương đối khó khăn, nhất là khi viêm lợi trùm.

Thế nhưng, nếu như không ăn thịt gà, cơ thể thiếu vitamin K thì phải làm sao? Nhất là khi trong loại thịt nào không hề chứa bất kỳ chất nào gây viêm lợi? Cách tốt nhất là bạn nên cắt nhỏ thịt gà ra, ăn một lượng vừa đủ và nên nhai thật kỹ.  Sau khi ăn vệ sinh răng miệng cẩn thận, sạch sẽ.

2. Vậy bị viêm lợi thì nên ăn gì?

2.1 Trái cây chứa nhiều vitamin C

Ngoài việc biết viêm lợi trùm kiêng ăn gì thì các bạn cũng cần nắm được những thực phẩm nên bổ sung khi mắc bệnh này. Và một trong các thực phẩm có lợi cho người mắc viêm lợi trùm đó là trái cây chứa nhiều vitamin C như: Ổi, chanh, cam, quýt,… Hãy bổ sung với lượng vừa đủ để giúp tăng sức đề kháng cho răng miệng, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và thúc đẩy quá trình lành thương của nướu. Kể cả nếu bạn bị viêm lợi có mủ thì cũng hãy bổ sung vitamin c để tăng sức đề kháng nhé!

bị viêm lợi kiêng ăn gì - Dr.Muối
Nên ăn trái cây giàu vitamin C với lượng vừa đủ

2.2 Những thực phẩm giàu chất xơ

Hãy bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ như: Cần tây, xà lách, súp lơ, các loại đậu,… Các thực phẩm này vừa có thể hỗ trợ làm sạch mảng bám ở chân răng vừa có thể thúc đẩy quá trình tiết nước bọt tránh khô miệng và rửa trôi vi khuẩn. Từ đó giúp cải thiện tình trạng viêm lợi trùm.

2.3 Nên bổ sung gừng và tỏi vào các món ăn hàng ngày

Nên bổ sung thêm gừng và tỏi vào trong các món ăn hàng ngày. Cách làm này vừa giúp món ăn thêm ngon và thơm hơn lại vừa có thể giúp bệnh viêm lợi trùm nhanh thuyên giảm. Nguyên nhân là bởi trong cả gừng lẫn tỏi đều có chứa các chất kháng khuẩn, chống viêm, sát trùng giúp hạn chế sự tấn công của vi khuẩn có hại cho răng miệng và làm lành các ổ viêm.

2.4 Bổ sung thực phẩm chứa acid lactic

Những thực phẩm giàu acid lactic rất tốt cho người mắc viêm lợi trùm. Sở dĩ như vậy là bởi acid lactic có thể giúp tăng hệ miễn dịch và ức chế sự phát triển của các loại vi khuẩn trong khoang miệng để các vết sưng viêm nhanh lành hơn. Một số thực phẩm giàu acid lactic là sữa bò tươi, sữa chua, bánh mì,…

2.5 Tỏi tươi giúp giảm viêm lợi hiệu quả

Trong tỏi tươi chứa rất nhiều Allicin – một loại kháng sinh thực vật có khả năng tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại. Bởi thế, khi bị các bệnh về răng miệng, trong đó có viêm lợi trùm người ta thường dã tỏi tươi với muối hạt để đắp.

viêm lợi trùm nên ăn gì - Dr.Muối
Tỏi tươi tốt cho người bị viêm lợi trùm

2.6 Uống trà mỗi ngày

Nếu mỗi ngày uống một ly trà xanh hoặc trà đen sẽ giúp các bạn có một hàm răng chắc khỏe, hơi thở thơm tho và đẩy lùi được căn bệnh viêm lợi trùm. Lý do là bởi trong các loại trà này có chứa polyphenols. Công dụng của chất này là kháng viêm và tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại trong khoang miệng.

Ngoài uống trà thì các bạn cũng có thể sử dụng trà để súc miệng mỗi ngày 2 – 3 lần bằng cách pha trà với muối theo tỷ lệ 10:1.

2.7 Nên uống nước mật ong và chanh

Uống nước mật ong và chanh cũng là một cách để giúp bệnh viêm lợi trùm nhanh lành hơn. Trong mật ong có chứa các chất giúp kháng khuẩn hiệu quả. Còn chanh lại chứa không ít vitamin C có tác dụng tăng sức đề kháng. Vì vậy, khi uống loại nước này có thể làm giảm tình trạng sưng viêm do viêm lợi trùm gây ra, đồng thời còn loại bỏ được mùi hôi miệng và giúp răng miệng sạch sẽ hơn.

bị viêm lợi trùm nên súc miệng nước muối - Dr.Muối
Dùng nước súc miệng giảm bị viêm lợi trùm

Ngoài việc nắm rõ viêm lợi trùm kiêng ăn gì và nên ăn gì thì quan trọng nhất là các bạn phải vệ sinh răng miệng đúng cách, đảm bảo sạch sẽ, nhất là sau khi ăn xong. Ngoài ra, các bạn nên sử dụng thêm nước muối súc miệng Dr.Muối sau khi đánh răng.

Đây là loại nước súc miệng có thành phần chính từ muối biển thiên nhiên, được pha chế với nồng độ an toàn, có thể sử dụng cho cả người lớn và trẻ nhỏ trên 12 tuổi. Dùng nước muối súc miệng Dr.Muối có thể giúp loại bỏ các vụn thức ăn mà quá trình đánh răng chưa làm sạch hết, loại bỏ vi khuẩn, ngăn ngừa viêm họng, giảm đau nhức, viêm lợi và mùi hôi miệng hiệu quả.

Trên đây là một số thông tin về viêm lợi trùm kiêng ăn gì và nên ăn gì để giúp bệnh nhanh lành hơn. Hãy xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, đồng thời vệ sinh răng miệng đúng cách, đảm bảo sạch sẽ để ngăn ngừa, phòng tránh và thúc đẩy quá trình lành vết viêm, nâng cao sức khỏe răng miệng.



Trả lời