EnglishChia sẻ cách rửa mũi đúng phương pháp, đảm bảo vệ sinh an toàn
Sổ mũi hoặc nghẹt mũi do cảm cúm, viêm mũi dị ứng, viêm xoang tuy không quá nguy hiểm nhưng lại gây khó chịu. Vì thế, áp dụng những cách rửa mũi đúng sẽ giúp bạn thoải mái hơn, khoang mũi sạch và dễ chịu hơn.
1. Cách rửa mũi với nước muối dạng phun sương
Một trong những cách rửa mũi phổ biến nhất hiện nay là dùng dung dịch nước muối biển dạng xịt phun sương để làm sạch toàn bộ chất nhầy tích tụ bên trong đường mũi. Phương pháp này nhanh chóng giúp bạn thở tốt hơn mỗi khi mũi bị nghẹt.
Hướng dẫn rửa mũi đúng cách như sau: Bạn hãy giữ áp lực trên nút bấm xịt để dung dịch nước muối chảy sâu vào bên trong xoang mũi rồi từ từ kéo theo chất nhầy trong mũi di chuyển sang bên kia, làm sạch một lượt đờm và tạp chất trong mũi của bạn.
Nước muối để rửa mũi không phải là thuốc, phương pháp này thường được sử dụng để rửa mũi vì không gây tác dụng phụ. Bạn có thể dùng bình xịt nước muối dạng phun sương thường xuyên để vệ sinh mũi sạch hơn.
2. Cách rửa mũi với bình Neti Pot
Bình Neti Pot là loại bình được thiết kế với hình dáng giống như bình uống trà, giúp dễ dàng rửa sạch các khoang mũi khi có nhiều đờm trong mũi hoặc bị tắc nghẽn. Bạn chỉ cần đổ đầy dung dịch nước muối vào bình (mua sẵn hoặc tự pha) rồi tiến hành vệ sinh mũi đúng cách là được.
Cách rửa mũi đúng cách với bình Neti Pot, đó là bạn cần nghiêng đầu vào bên trong bồn rửa, sau đó đổ dung dịch nước muối trong bình vào một bên lỗ mũi. Bạn đổ nhẹ nhàng, sao cho nước muối từ từ chạy qua xoang rồi chảy ra ở lỗ mũi bên kia là được. Lặp lại thao tác với bên mũi còn lại.
Bình Neti Pot được nhiều người lựa chọn vì dùng rửa mũi rất hiệu quả, nhanh chóng loại bỏ các chất nhầy dư thừa và đờm trong mũi ra ngoài, cải thiện tình trạng nghẹt mũi và sổ mũi, mang lại cảm giác thông thoáng, dễ chịu.
3. Cách rửa mũi với bình Neilmed
NeilMed là kiểu bình rửa mũi giúp hỗ trợ làm sạch khoang mũi dễ dàng và thuận tiện hơn cả loại bình Neti Pot. Chiếc bình này làm từ chất liệu nhựa mềm và ở trên cũng có lỗ nhỏ. Sản phẩm bình thường bán kèm các túi muối nhỏ, để bạn pha loãng thành dung dịch rửa mũi. Ngoài ra, các túi muối này cũng có bán riêng, bạn có thể mua để dành dùng dần.
Rửa mũi đúng cách bằng bình loại bình NeilMed tương đối dễ thực hiện. Bạn hãy ép dung dịch nước muối vào một bên mũi, kết hợp thở bằng miệng trong khi nghiêng đầu vào bồn rửa. Dung dịch nước muối sẽ chầm chậm đi qua xoang mũi rồi chảy ra ở mũi bên kia.
Trung bình, dung dịch đổ đầy trong mỗi bình rửa mũi NeilMed có thể dùng rửa cho cả 2 bên mũi, bạn không phải mất công pha thêm nước muối. Đây là sản phẩm hiệu quả khi bạn gặp vấn đề cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc đơn giản là nghẹt mũi.
4. Rửa mũi cho trẻ nhỏ với hút mũi hoặc ống tiêm
Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, bạn không thể dùng bình rửa mũi như người lớn. Lúc này, bạn có thể áp dụng 1 trong 2 cách rửa mũi sau để dễ dàng loại bỏ chất nhầy và đờm bên trong mũi bé.
Cách 1: Dùng công cụ hút mũi và nước muối sinh lý loại nhỏ
Khi bé bị tắc nghẹt mũi, bạn có thể sử dụng nước muối sinh lý giúp làm loãng các chất nhầy bên trong mũi, để chúng dễ dàng chảy ra. Kế tiếp, bạn dùng ống hút mũi dành riêng cho trẻ nhỏ để hút sạch lượng dịch nhầy trong mũi.
Trên thực tế, việc nhỏ mũi và hút dịch nhầy ra khỏi mũi bé không hề đơn giản. Vì đa phần các bé sẽ khó chịu, quấy khóc và không hợp tác khi bị hút hay nhỏ nước mũi. Do đó, giải pháp tốt nhất là cả bố và mẹ cùng kết hợp để hút mũi cho bé.
Cách 2: Sử dụng bơm tiêm để rửa mũi cho bé
Cách rửa mũi này gồm các bước cơ bản sau:
- Bạn hút đầy nước muối dùng rửa mũi cho bé vào trong xi lanh
- Cho bé con của bạn nghiêng đầu trong bồn hoặc thau rửa mặt
- Bạn dùng ống bơm đẩy nước muối ở xi lanh vào bên trong 1 lỗ mũi của bé giúp cho dịch nhầy trong khoang mũi lần lượt được đẩy ra phía lỗ mũi bên kia
- Lặp lại thao tác với lỗ mũi còn lại của bé
Về cơ bản, cách rửa mũi này có thể áp dụng cho bé từ 2 tuổi trở lên khi bé đã lớn và có thể nghe theo hướng dẫn của bạn. Còn nếu bé còn quá nhỏ, không thể áp dụng cách này, bạn có thể tham khảo thêm những cách vệ sinh mũi đúng cách khác cho bé theo tư vấn từ bác sĩ chuyên môn.
5. Lưu ý cách rửa mũi tránh bị viêm tai giữa hoặc viêm xoang
- Bạn nên làm ấm nước xịt mũi và giảm bớt lượng muối trong dung dịch xịt nước muối
- Khi thực hiện rửa mũi, bạn cần nghiêng đầu đúng một góc 45 độ và không ngả đầu ra phía sau.
- Để tránh bị sặc khi rửa mũi, bạn cần thở bằng miệng
- Khi bạn thực hiện rửa mũi đúng cách, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau 1 – 2 lần. Thường xuyên rửa mũi đúng hướng dẫn giúp kiểm soát tốt việc tắc, nghẹt mũi.
- Rửa mũi tốt cho tất cả mọi người, đặc biệt là người gặp vấn đề viêm mũi dị ứng, viêm xoang mãn tính hoặc cảm lạnh, cảm cúm. Ngoài ra, việc vệ sinh mũi cũng an toàn cho người lớn và trẻ nhỏ.
- Tuy nhiên, người không nên rửa mũi là người gặp vấn đề viêm tai giữa hoặc mũi bít đến mức khó thở
Trên đây là những cách rửa mũi an toàn và hiệu quả dành cho cả người lớn và trẻ nhỏ mà bạn nên áp dụng để vệ sinh các chất nhầy trong khoang mũi.
Ngoài các cách rửa mũi nêu trên, bạn có thể tham khảo chọn dung dịch xịt mũi Dr.Muối giúp khoang mũi của bạn luôn sạch sẽ. Sản phẩm với thành phần an toàn, lành tính và đạt chất lượng theo quy định của Bộ y tế, hỗ trợ cải thiện sức khỏe khoang mũi của bạn trở nên tốt hơn.
Dung dịch xịt mũi Dr.Muối được làm từ muối biển tự nhiên, giàu khoáng chất và các nguyên tố vi lượng như Cl-, Mg2+, Ca2+, Na+, K+ , kết hợp thêm các phân tử nano Bạc và tinh dầu có lợi cho hệ hô hấp. Sử dụng sản phẩm đều đặn giúp ngăn ngừa sự tấn công của virus, vi khuẩn gây viêm mũi, viêm xoang. Ngoài ra còn giúp hỗ trợ điều trị nhiễm trùng tai, mũi, họng và giảm khô rát mũi hiệu quả.
Mời bạn tham khảo các bài viết liên quan:
Hướng dẫn cách ngậm nước muối chữa hôi miệng
