Nhức răng kiêng ăn gì? Top 10 thực phẩm nên kiêng ăn khi bị nhức răng

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng cực lớn tới răng miệng, đặc biệt là những người đã gặp phải hiện tượng đau răng do viêm chân răng, sâu răng… Vậy nhức răng kiêng ăn gì? Bài viết này hãy cùng Dr.Muối tìm hiểu ngay về top 10 thực phẩm nên kiêng khi bị nhức răng nhé.

1. Nhức răng nên kiêng những gì?

Nhức răng gây nhiều đau đớn, khó khăn trong việc ăn uống của người bị sâu răng. Để giảm tình trạng đau do nhức răng, chúng ta nên kiêng một số thực phẩm như: thức ăn chứa nhiều đường, tinh bột, axit, hạn chế ăn đồ nóng, cay khi nhức răng, nước uống có ga hay đồ lạnh như kem, thịt dai. Nếu không kiêng những thực phẩm này, cơn đau răng sẽ càng dữ dội hơn.

1.1 Kiêng những thức ăn chứa nhiều đường, tinh bột và axit

Đường và tinh bột chính là nguyên nhân gây nên các mảng bám trên răng. Khi những mảng bám này tích tụ lại nó sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và khiến răng của bạn bị đau nhiều hơn. 

nhức răng kiêng ăn gì
Tránh thực phẩm có tinh bột khi nhức răng.

Những thực phẩm chứa nhiều axit khi ăn vào sẽ khiến cho bạn cảm thấy rất xót. Ngoài ra nó còn là nguyên nhân khiến cho vết thương trở lên lở loét và dễ lan sang những vùng xung quanh. 

1.2. Nhức răng kiêng ăn gì? – Hạn chế ăn đồ nóng cay 

Việc hạn chế đồ cay nóng khi đau răng chắc chắn là điều mà ai cũng biết. Tuy nhiên tại sao phải làm vậy? 

sâu răng nên kiêng ăn gì
Hạn chế ăn thực phẩm nóng và cay khi nhức răng

Những đồ cay nóng có ảnh hưởng khá lớn tới vết thương của bạn. Chúng gây nên hiện tượng kích ứng phần nướu và khiến cho phần nướu bị tổn thương nhiều hơn. Bởi vậy khi bị nhức răng thì tốt nhất là bạn nên hạn chế đồ cay nóng và nếu có thể thì hãy riêng một khoảng thời gian.

1.3. Không nên uống nước có gas

Một trong những đồ uống cần phải kiêng đầu tiên khi nhức răng chính là đồ uống có gas. Bên trong thành phần của đồ uống có ga chứa nhiều đường và axit. Như đã chia sẻ ở trên thì đây chính là nguyên nhân dẫn đến đến vôi răng. 

bị đau răng nên kiêng ăn gì
Tuyệt đối tránh nước có gas khi bị nhức răng

Bên cạnh đó, sử dụng nước uống có ga thường xuyên sẽ làm mòn lớp men răng. Điều này khiến cho răng mất dần đi sự bảo vệ và dễ bị tổn thương hơn. Chính vì thế bạn cần phải hạn chế tối đa việc uống nước có ga trong mọi trường hợp.

1.4. Ăn kem gây ảnh hưởng đến lợi

Kem là một loại thực phẩm gây lạnh và chứa rất nhiều đường. Hai yếu tố này kết hợp lại nó sẽ làm cho răng của bạn trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị đau hơn. 

kiêng thực phẩm gì khi đau răng
Kem lạnh sẽ ảnh hưởng đến lợi

Khi răng nhạy cảm thì đồ ăn có nhiệt độ quá nóng và quá lạnh sẽ ảnh hưởng cực kỳ lớn. Như vậy, khi bị đau răng thì tốt nhất bạn nên hạn chế ăn kem. 

1.5. Kẹo dẻo và kẹo cứng khiến răng nhiễm trùng nặng hơn

Hãy bỏ qua các loại kẹo như là kẹo mút hay là kẹo ngậm nếu như bạn đang bị nhức răng. Chúng sẽ khiến cho tình trạng răng miệng của bạn trở nên tồi tệ hơn và còn có khả năng làm mẻ răng.

nhức răng nên hạn chế ăn gì
Kẹo dẻo dễ bị giắt răng nhiều hơn

Ngoài ra, những loại kẹo dẻo cũng cần phải tránh. Đương nhiên bên trong thành phần của kẹo dẻo bao giờ cũng sẽ có đường, kết hợp với đó là chúng rất dễ mắc vào răng. Điều này sẽ kích thích dây thần kinh ở răng và ảnh hưởng lớn tới men răng. 

1.6. Các loại trái cây có vị chua

Nhức răng kiêng ăn gì? Những loại trái cây như dứa, bưởi, chanh.. đều là những loại trái cây có chứa hàm lượng axit cao. Hàm lượng axit cao sẽ khiến mài mòn men răng và kiểm tra răng trở nên nhạy cảm hơn, đặc biệt là trong trường hợp răng bị đau nhức.

đau nhức răng không nên ăn gì
Hạn chế tuyệt đối hoa quả có vị chua

Thêm vào đó axit sẽ làm cho vết thương bị rát, lở loét và khó lành hơn. Bởi vậy nếu như bạn đang bị nhức răng thì hãy kiêng những loại hoa quả có vị chua để tình trạng đau nhức này dễ kiểm soát nhé.

1.7. Cà chua làm răng thêm nhạy cảm

Ai cũng biết rằng bên trong thành phần của cà chua có chứa một lượng vitamin C lớn, đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên bên cạnh hàm lượng vitamin C lớn thì chúng lại có chứa hàm lượng axit cao. Bởi thế nên nếu như bạn đang gặp hiện tượng đau nhức răng thì nên tránh ăn cà chua.

đau răng nên hạn chế ăn gì
Cà chua cũng chứa hàm lượng axit cao

Lưu ý: Việc dùng cà chua sống hay cà chua chín đều ảnh hưởng đến độ nhạy cảm của răng.

1.8. Không uống cà phê nóng

Không chỉ có đồ lạnh gây tổn thương tới răng mà cả đồ nóng cũng sẽ tổn thương cực kỳ lớn tới răng. Cà phê là một trong những thực phẩm luôn được khuyến cáo không nên sử dụng khi răng đang gặp tổn thương hoặc khi đang thực hiện điều trị răng miệng. Chính vì thế tốt nhất là bạn nên hạn chế uống cà phê, đặc biệt là cà phê nóng.

bị đau răng nên hạn chế ăn gì
Cà phê được khuyến cáo không nên sử dụng vì nó làm ảnh hưởng tới răng

Trong trường hợp bạn là người cần phải sử dụng cà phê mỗi ngày thì bạn nên cho sữa vào cà phê thay vì cho đường. Điều này sẽ làm giảm độ nóng của cà phê cũng như là giảm đi tính axit của nó. 

1.9. Kiêng ăn với các loại thịt dai, vì dễ mắc răng kích thích vi khuẩn sản sinh

Các loại thịt như thịt trâu thịt bò thịt gà đều là những loại thực phẩm cực kỳ tốt cho cơ thể. Chúng mang đến tác dụng cường gân cốt, ích khí, dưỡng huyết,… Tuy nhiên khi răng bị đau nhức thì chúng lại khiến cho răng của bạn càng trở nên tồi tệ hơn.

đau nhức răng nên kiêng ăn gì
Kiêng ăn các loại thịt quá dai vì nó sẽ dễ mắc vào kẽ răng sinh vi khuẩn

Những thực phẩm này có kết cấu da dạng sợi nên sẽ dễ dàng mắc vào răng gây khó khăn trong quá trình làm sạch. Kết quả là nó tạo điều kiện cho các mảng bám hình thành. Từ đó vùng viêm nhiễm trở nên đau nhức nặng nề.

1.10. Kiêng ăn các thực phẩm dễ làm khô miệng khiến bệnh lâu khỏi

đau răng nên kiêng ăn gì
Nhức răng kiêng ăn gì? Kiêng ăn thực phẩm quá khô

Nước bọt không chỉ mang đến nhiệm vụ là giữ ẩm trong khoang miệng mà nó còn có khả năng bảo vệ răng và phần nướu khỏi sự tấn công của các loại vi khuẩn. Bởi vậy khi bạn bị đau răng sử dụng những thực phẩm gây giảm tiết nước bọt như là cà phê, đồ chiên rán hoặc là đồ dầu mỡ thì nó sẽ càng khiến cho tình trạng đau nhức kéo dài.

2. Nên làm gì khi bị nhức răng

2.1 Dùng những thực phẩm mềm, loãng và dễ tiêu hóa

Khi bị nhức răng, bạn nên cân nhắc chọn những thực phẩm thỏa mãn 2 tiêu chí: dễ tiêu hóa và giàu dinh dưỡng. Dr. Muối xin gợi ý cho bạn một vài thực phẩm nên dùng khi bị nhức răng:

  • Sữa chua, phô mai và sữa các loại
  • Súp nóng, loãng
  • Bánh custard hoặc pudding
  • Thịt xay nhuyễn
  • Các loại cá biển: Cá ngừ và cá hồi
  • Sinh tố trái cây, rau củ

2.2. Sử dụng nước muối súc miệng Dr.Muối để chữa nhức răng

Khi bị đau răng nhức răng bạn có thể bổ sung thêm nước súc miệng để nhằm cải thiện tình trạng đau nhức. Nước súc miệng sẽ có tác dụng làm sạch bằng độ vi khuẩn bên trong khoang miệng và làm dịu đi vết thương của bạn.

Nước súc miệng Dr Muối giúp chữa nhức răng hiệu quả

Nước Súc Miệng Dr.Muối

Dr.Muối là thương hiệu cung cấp nước súc miệng uy tín… Sản phẩm được làm từ muối biển hoàn toàn tự nhiên với nhiều khoáng chất tốt cho răng miệng như là Ca, K, Mg… Bên cạnh đó nước được xử lý bằng quy trình lọc nước nghiêm ngặt đến từ Ý và Mỹ. Chính vì thế khách hàng hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng.

hạn chế ăn gì khi nhức răng
Dùng nước súc miệng nước muối để chữa nhức răng hiệu quả

Mong rằng bài viết trên đây đã giải đáp thắc mắc cho các bạn về việc nhức răng kiêng ăn gì để các bạn cùng tham khảo. Nếu có khả năng quan tâm tới sản phẩm nước súc miệng Doctor Muối để chữa nhức răng thì có thể truy cập ngay website : https://doctormuoi.vn/ nhé.

Mời bạn tham khảo thêm bài viết:

Bệnh Sâu Răng Là Gì? Nguyên Nhân Sâu Răng Và Cách Điều Trị

15 Cách Chữa Đau Răng Tại Nhà Hiệu Quả – Dr. Muối

Lưu ý khi dùng nước súc miệng kháng khuẩn

Huong dan su dung nuoc suc mieng

Hướng dẫn súc miệng bằng nước muối sinh lý

Hướng dẫn cách làm nước muối súc miệng


Le Ngoc Bac

Lê Ngọc Bắc

Tôi là Lê Ngọc Bắc – Chuyên gia hàng đầu tại Công ty TNHH MTV Sức Sống Mới. Giá trị mà tôi luôn hướng tới đó chính là đưa Công ty TNHH MTV Sức Sống Mới và thương hiệu Dr.Muối trở thành cái tên uy tín số 1 Việt Nam trong lĩnh vực cung cấp sản phẩm mỹ phẩm từ muối tự nhiên. Thậm chí, có thể đưa sản phẩm của công ty vượt ra khỏi biên giới Việt Nam.


Trả lời